居家保健的重要性

根據世界衛生組織WHO定義「高齡化社會」為65歲以上人口佔總人口比例達7%；「高齡社會」為比例達14%；「超高齡社會」為比例達20%。

勤業眾信聯合會計師事務所生技醫療產表示，勤業眾信《亞洲之聲》（Voice of Asia）報告研究發現，在高齡化趨勢之下，亞洲將成為 65 歲以上高齡人口最多的地區，其中台灣高齡化速度冠於全球，2025 年高齡人口數將達到 20% 比重，跨越超高齡社會門檻，2060 年將突破 41.6%，宣告「銀髮經濟」時代正式來臨。

看到以上這段，不知道您想到什麼？我的想法是：
1- 再不用40年，幾乎有50%的比例，台灣一半的人都是65歲以上。
2- 未來有多少台灣的子孫可以養65歲以上的老人？
3- 政府有這麼多的資源可用嗎？（想當然是不可能）

這樣的趨勢已經是一定會有的，你有想過要如何當個健康的老人嗎？

以國人105年十大死因來看(如下），自身能夠盡可能避免的 控制好自己的情況 有哪些呢？這也是所謂倡導居家保健的原因。不讓自己處於這危險的情況之外，也不要讓你的家人擔心。

最最最基本

高血壓 >>> 定時量血壓並追蹤

糖尿病 >>> 定時量血糖並追蹤 注意飲食

105年國人十大死因

排名	死因
1	惡性腫瘤（癌症）
2	心臟疾病
3	肺炎
4	腦血管疾病
5	糖尿病
6	事故傷害
7	慢性下呼吸道疾病
8	高血壓性疾病
9	腎炎、腎病症候群及腎病變
10	慢性肝病及肝硬化